I would describe myself as a very positive person, but I have bad days just like everyone else.
Sometimes I get an empty feeling for no reason and get very tearful.
If you are having a bad day today, try some of these ideas and tell me if they are working for you!
- Meet a friend
I know that the plan when you are not feeling very well is to take a blanket and stay over the sofa all day long, but we can do a bit of both.
If you are living far away of your friends, you can call them online (facetime, skype) and talk and see them for a long time with a cup of coffee and your blanket 🙂
But remember to not talk about your very bad day, the point here is forget it!
If you have a Coffee shop close to your home, try to go there and meet some friends, chat for a long time, and you will see how your bad day is not at all a bad day.
- Have a good night
If the day at the office was horrible, the best way to forget it is with a eight hours of good sleep.
Try to not use your computer, your phone or the TV before go to sleep. The light of these screens are getting your brain wake up.
Choose a good book, some candles and a comfy pillow. You need to get a relaxing mood before go to sleep.
- Be thankful
To be thankful of what you already have is very important. Sometimes we just do not realize how many material and no material things we have.
Try to write every day during a week 3 things for what you are thankful.
For example: today I finished my homework at all, my husband sent to me a very nice message, and I did not burn my dinner.
Those are simple things that are happening every single day in our life, and we never stop to think how lucky we are!
- Cook
For some reason, I love cooking. For me it´s time to enjoy and share.
The best part of this is choose what you will cook, the smell of the oven and share what you have cooked.
If you are not a good cooker, try to choose a very simple recipe, like pancakes with chocolate and some fruits, and enjoy your moment with family and friends.
- Exercise
If you are lazy at home, try to go outside and move your body, it´s the best way to get free your mind.
Try to run or maybe go for a walk with your partner. For me, the feeling I get when I come back home after a 1h walk is such a happy feeling with myself, and specially now, with my super belly. And after that, we can expend our day watching TV and we will not feel that our life is empty.
- Bubble bath
All of us must to have a special moment once a week with our body, our mind… And the best place to me to have it is at home, with a bubble bath with candles and classic music.
I use to put on a face mask, exfoliate my body and maybe, if I share the bath with someone, expend that time to improve the relationship.
Definitely this is my best moment of the week!
Hope you will find this tips useful.
Have a good weekend my friends!
…
Je me décrirais comme une personne très positive, mais j’ai de mauvais jours comme tout le monde. Parfois, je reçois une sensation de vide pour aucune raison et obtenir très en larmes.
Si vous avez une mauvaise journée aujourd’hui, essayez quelques-unes de ces idées et dites-moi si elles travaillent pour vous!
- Rencontrez un ami
Je sais que le plan lorsque vous ne vous sentez pas très bien est de prendre une couverture et de rester sur le canapé toute la journée, mais nous pouvons faire un peu des deux.
Si vous vivez loin de vos amis, vous pouvez les appeler en ligne (facetime, skype) et de parler et de les voir pendant une longue période avec une tasse de café et votre couverture 🙂 Mais n’oubliez pas de ne pas parler de votre très mauvaise journée, Le point ici est l’oublier!
Si vous avez un café près de chez vous, essayez d’aller là-bas et de rencontrer des amis, discuter pendant une longue période, et vous verrez comment votre mauvaise journée n’est pas du tout une mauvaise journée.
- Bonne nuit
Si le jour au bureau était horrible, la meilleure façon de l’oublier est avec huit heures de bon sommeil.
Essayez de ne pas utiliser votre ordinateur, votre téléphone ou le téléviseur avant de s’endormir. La lumière de ces écrans font que votre cerveau se réveille.
Choisissez un bon livre, des bougies et un oreiller confortable. Vous devez obtenir une humeur de détente avant d’aller dormir.
- Soyez reconnaissant
Être reconnaissant de ce que vous avez déjà est très important. Parfois nous ne réalisons pas combien de matériaux et de choses matérielles nous avons.
Essayez d’écrire chaque jour pendant une semaine 3 choses pour ce que vous êtes reconnaissants.
Par exemple: aujourd’hui, j’ai fini mes devoirs du tout, mon mari m’a envoyé un très beau message, et je n’ai pas brûlé mon dîner.
Ce sont des choses simples qui se produisent chaque jour dans notre vie, et nous ne cessons jamais de penser à quel point nous sommes chanceux!
- Cuire
Pour une raison quelconque, j’aime cuisiner. Pour moi il est temps de profiter et de partager.
La meilleure partie de cela est de choisir ce que vous allez cuire, l’odeur du four et de partager ce que vous avez cuit.
Si vous n’êtes pas une bonne cuisinière, essayez de choisir une recette très simple, comme des crêpes au chocolat et des fruits, et profitez de votre moment en famille et entre amis.
- Exercice
Si vous êtes paresseux à la maison, essayez d’aller à l’extérieur et de déplacer votre corps, c’est la meilleure façon de libérer votre esprit.
Essayez de courir ou peut-être aller faire une promenade avec votre partenaire. Pour moi, le sentiment que j’ai quand je reviens à la maison après une promenade de 1h est un tel sentiment heureux avec moi-même, et surtout maintenant, avec mon ventre superbe. Et après cela, nous pouvons passer notre journée à regarder la télévision et nous ne sentirons pas que notre vie est vide.
- Bains à bulles
Chacun d’entre nous doit avoir un moment spécial une fois par semaine avec notre corps, notre esprit … Et le meilleur endroit pour moi de l’avoir est à la maison, avec un bain à bulles avec des bougies et de la musique classique.
J’utilise pour mettre un masque, exfolier mon corps et peut-être, si je partage le bain avec quelqu’un, de dépenser ce temps pour améliorer la relation.
Certainement c’est mon meilleur moment de la semaine!
Espérons que vous trouverez ces conseils utiles.
Bon week-end!
Lots of love | Gros bisous
Nora
Nora´s garden 